凌晨1点，与父亲吵架后失眠的林小成再次在短视频平台搜索“如何与原生家庭分手”。他不小心点开了直播间，主持人温柔地说：“原生家庭不是你的错，我会帮你把伤疤变成铠甲。”与连麦互动后，林晓晨感觉“听到了”，就预约了付费课程。
1995年出生的程序员英石，在与女友经历感情危机后进入心理直播间。这位自称高级心理咨询师的主播用“回避型依恋”、“情绪投射障碍”等专业术语解构了他的聊天记录，指出他对与女友形影不离的焦虑。然而，当英石尝试使用课程的“冲突解决模板”与女友沟通时，他们问他：“你有没有看到什么奇怪的地方？” “它d好像没有什么效果。”英时说道。
“3天教你如何消除前任家庭的影响”“5个秘诀教你如何化解亲密关系中的困惑”“这10句话让你的孩子远离抑郁症”……近年来，短视频直播平台上陆续出现了几家心理直播间。大多被贴上“快速”、“专业”、“治愈”等标签，鼓励观众点击观看、与主播在线互动、或者购买下一门课程。
虽然一些年轻人表示这确实有用，但另一些人则认为这是一个“噱头”、“不专业”和“金融骗局”。当心理问题成为“流量通行证”的“e直播”时，直播间的心理课还可信吗？年轻人如何辨别？
直播间“看”
当20岁的林晓晨第一次见到辅导员时在心理直播间的时候，他就止不住哭了。 “当我还是个孩子的时候，房子就像一个战场。后备军。我的父母每三天就会发生一次小争吵，每五天就会发生一次大争吵。他们打破锅碗瓢盆，就像在家里做饭一样。在长期的抑郁中，凌晓晨一度变得敏感、自卑。
进入大学，离开家庭环境后，凌晓晨第一次接触到了“原生家庭”的概念。直播间里，当她在评论区写下自己的想法时，一位好心的辅导员主动将她引向了麦克风。说话时，主持人没有打断她，而是时不时地说：“好吧。”或者“这不是你的问题”，最后以温和的建议：“你的情况需要更有条理的指导。”我的付费课程有一个针对原生家庭的特定模块。你可能要考虑一下。”
699元的价格并不便宜相当于半个多月的粮食。林晓晨一开始还有些怀疑，但仔细查看了这位心理咨询主讲人的资质后，发现他有名校教育背景，有工作经验，咨询次数超过1000次。我决定尝试一下并点击付款。
令林晓晨意外的是，他从这门课程中收获颇多。 “老师把事情解释得非常透彻，每次都好像他在‘跟我玩’。”我感觉自己仿佛穿越了时空，小我内心的不满和无助显露出来，很多一直隐藏在心里的困惑一下子就涌了出来。”林晓晨说道：“我们还开了一个微信群。”同学们都有各自的困惑，但他们互相鼓励。被理解的感觉真的很温暖。”
“这门课程对我来说是学习和治愈。我试图理解以及父母行为背后的深层原因，并逐渐寻找新的与父母相处的方式。”林晓晨说：“虽然家庭环境暂时不太可能改善，但我希望以后能和父母建立更好的关系。”
唐
“专业的心理咨询相对来说比较贵，但是你可以在网上得到很多信息。您还可以通过在线联系心理咨询师来获得有用的信息和有用的意见。唐新峰表示，这种“专家免费心理支持”的形式对于一些迷茫却又无法追求职业道路的参与者来说更有吸引力。
现实生活中，有很多人遇到很多问题却找不到人可以求助。在线心理直播形式提供了一个匿名、不露面的环境，您可以在这里获得心理咨询师和《树上的陌生人》观众的心理支持。
关于一些心理方面的对于宣扬“心灵治愈”或“心灵交流”的直播，唐新峰表示，在不违反法律和道德的情况下，可以满足部分观众的需求，为参观者提供有效的帮助。 “这是一种新形式的友谊。”
唐新峰还强调，这类心理直播间主持人的直播逻辑应该遵循一定的心理咨询道德。 “虽然这些服务满足了寻求帮助的访客的需求，但通过公共广播获取流量或引导观众购买下一门课程不应该以心理咨询的名义进行。心理咨询师必须负责保护客户的隐私并减轻因创伤披露而带来的风险。”
直播心理室存在隐患。
心理学专业研究生二年级学生刘彤在心理学直播课上看到连麦的提问后，感到很惊讶。 “这是考虑进行心理咨询吗？”
“直播时，观众是开放的，主持人根据自己的判断随意评价观众，完全不专业。 ”刘彤告诉记者，每次看以心理咨询为名的直播讲座，你都会想进去问问那些所谓的心理咨询师，他们的道德准则是什么，是否告知观众在公共场合暴露创伤的风险。即使他们这样做，也应该在安全可信的地方进行，而不是在互联网上的开放环境中进行。否则，恶意的人可能会泄露它。如果人被暴露或使用，这可能会造成更多的心理创伤。 ”
担任心理咨询师也存在风险。 1995年以后出生的女孩曾婷婷，曾经进入过亲密关系心理直播间。主持人说自己曾出国留学，旁边写着这样一句话：“三毛钱”治不好，都是我的错。”在一次网上聊天中，除了讲述自己的故事，还被问到了自己的出生日期。曾婷婷表示犹豫，害怕月份的生日。
Anker应用了一系列理论，对曾婷婷进行了如下分类：“你的生日表明你有非常顽强的性格和焦虑的依恋。”当曾婷婷表示怀疑她觉得自己的想法不对时，老师淡淡地说：“这是你潜意识里的东西。” “你可能根本没有意识到。”
“这个主持人显然不可靠，而且不具备心理素质。”曾婷婷突然离开了直播间。
陈晓，广东白云学院应用心理学院教授，中国心理学会临床心理学和心理咨询注册心理学家，从事心理学教学、科研和咨询工作20年。他还教授了数百个现场心理学课程过去五年的 sses。
“很多所谓的心理治疗其实与心理学无关，而是关于‘身心灵’的。”陈晓说，原住民家庭问题是受害最深的领域。在许多直播课程中，每个人都在谈论父母对他们的虐待，拥抱和哭泣。 “不专业的灌输会加剧父母和孩子之间的冲突，使关系恶化。”
“真正专业的心理咨询师不会在深夜做直播，更不会刻意煽动观众的情绪。他们中的一些人没有专业资质，没有受过专业培训，根本不知道什么是心理咨询。“他们会开始告诉别人应该做什么，甚至卖更多的课程。”陈晓说，“这就像开健身房。”
陈晓表示，很多心理直播间的连麦模式最多只能算是一种转换。心理咨询不应归类为“心理咨询”。你无法在短期的公共环境中解决客户的核心问题。相反，它是“不断地向别人展示你内心的痛苦”。
“专业的心理咨询不仅会为你切开这么痛苦的伤口，还会用专业知识清除坏死组织、包扎伤口。而在心理直播中反复将伤口暴露给陌生人，会让伤口变得更加严重。直播间不是专业的心理咨询室，不‘无菌’，所以会被别人看到，会受到别人评论的影响。观众的评论可以在已经存在的伤口上撒盐。”陈晓解释道。
在陈晓的直播间里，经常有观众请求连线。 “有些人的心理问题已经很严重了，所以我劝大家，连直播、麦克风都解决不了问题。他们不需要建议去医院寻求专业医生的帮助。”陈晓说道。
睁大眼睛仔细辨认
26岁的卢宇伟还报名参加了家乡的一个关于家庭的现场心理学课程。该团体中有300多人遭受过类似的创伤。被父母贬低的公司职员、遭受家庭暴力的大学生、因结婚压力而抑郁的独生女。所谓“治愈”是既定套路：每天晚上8点，直播《前家庭创伤的10个症状》，学生们反复写下“父母伤害清单”。
研究了两周后，陆雨薇发现这和自己想象的不一样。所谓的“系统指南”通常意味着演讲者在PPT中背诵心理学术语，有时还会撒上一些“学生成功故事”。
本课程提供的“和解技巧”会激化家庭矛盾。她遵守规则，给妈妈发了一条“情感短信”，却被斥责“花钱重新学习错误的原则”。通过一些心理学理论，卢雨伟加深了对心理学的了解。但我感觉具体的操作方法根本不适合我。 “我有朋友说，参加课程后，他们与父母的关系恶化，对父母更加怨恨。”唐新峰指出，心理健康服务按照深度可分为三个层次。
第一个层次是心理学的传播，教授比较简单的心理学知识。公众可以通过阅读书籍、观看科普视频、收听直播讲座来获取相应的知识。二是心理教育。在学习一般科普阅读知识的同时，还会增加一些技术练习和经验。
更深层次的是心理咨询或者心理治疗，通常以个人或团体形式进行。一次团体咨询的总人数约为6至15人，需要来访者与心理咨询师进行深度互动，才能达到治愈效果。 “大部分直播心理学课都是心理健康科普的一部分。”唐新峰说。
唐新峰指出，如果把血统问题作为心理学知识普及起来，让每个人都能了解自己过去经历的影响，那么普及这种科学意义重大。然而，概念起源家族的背后却有着深厚的理论基础，比如精神分析学，也称心理动力学，真正理解有一定的门槛。过去的经历如何影响人们？在现场课程中简单地解释理论、技术和示例可能并不适合所有人。在某些情况下，过度的使用一刀切的方法来吸引访问者购买课程，从而引发道德问题。
唐新峰曾与学生一起研究，为“社交焦虑”人群设计了一个三小时的科普讲座，并通过随机对照试验研究了其有效性。结果显示，与不采取行动的对照组相比，干预组提高了心理健康素养（知识、耻辱感和寻求帮助的意愿）。然而，干预后1个月和3个月的随访数据显示，社交焦虑症状并未明显减轻。
“这说明，再多的知识并不能治愈疾病，致病因素和土壤仍然在影响着你，这是直播心理学课最大的问题。”唐新峰表示，需要进行更深层次的干预，如心理教育、专业心理咨询等，才能实现显着改变。 “仅仅上课并不需要这必然意味着你会好起来。”
陈晓还指出，没有人的人生经历是可以复制的。然而，心理学课程往往并不“针对个人”。很多人“明白了大道理，却还是过不了好日子”。 “如果你想通过现场心理学课程彻底解决你的发育问题，不要等待太久。你可以先学一下理论。如果您在课堂上发现任何痛苦且未解决的问题，您应该寻求专业帮助。同时，确保你找到一个符合你资格的正规平台。”
如何区分值得信赖的现场心理学课程和心理咨询师？
唐新峰建议，首先可以了解这些主讲人的学历教育和培训背景，是否受过正规的心理培训，有多少咨询和督导经验。如果它们相对充足，则意味着它们更可靠容易。如果你只是流量很大，但是背景说明很模糊，没有刻意写清楚培训背景，就会有一定的风险。
此外，还需要提前告知消费者心理直播的具体形式及其影响。例如，心理科学的普及有助于提高公众的知识水平。包含特定练习和体验（例如社区学习控制）的课程形式可以进行心理教育并具有实质性的治疗效果，但无法达到心理咨询的效果。
因此，完善网络心理直播相关法律政策显得非常重要。促进心理健康需要一定的专业水准，但在数以万计的心理博主中，只有一小部分拥有专业资格，而且大多数都是不合适的专业人士。 “只有通过资格认证估值和法律监管，不能仅仅依靠消费者自己检验，才能构建良好的产业生态。”唐新峰说。
唐新峰老师更专业。我们希望有才华的心理咨询师直播进入心理直播行业。 “专家的加入对行业有利。在网络新媒体的支持下，他们可以更好地传播心理学内容，以真正专业的方式传播更多有依据的科学知识。”
（为保护受访者隐私，文中除唐新峰、陈晓、刘童外，均为化名。）
中青报/中青报记者 余斌跃 来源：中青报
2025年11月2日第04版【编辑：付子豪】
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